Para obtener una pérdida de peso efectiva, es fundamental conocer la importancia del déficit Bajar de peso calórico. Esto significa consumir menos calorías de las que tu cuerpo gasta. Hay muchas maneras de adoptar un déficit calórico, como reduciendo la cantidad de alimentos calóricos que comes, aumentando tu actividad física o haciendo una

Para lograr tu objetivo de ??, es crucial comprender el concepto de deficiencia energética. En esencia, se trata de consumir una cantidad reducida de calorías de las que tu cuerpo quema. Al lograr este equilibrio, forzas a tu cuerpo a utilizar sus reservas de grasa como fuente de energía, lo que conduce a una pérdida de peso gradual y sostenibl